এমপানাদা ডো
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 40.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
এমপানাদা ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 40.8 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এমপানাদা ডো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 48 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের উৎস
- ফাইবার-টু-কার্ব অনুপাত খুব কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এমপানাদা ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এমপানাদা ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 40.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 34।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এমপানাদা ডো কি উপযুক্ত?
এমপানাদা ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
এমপানাদা ডো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এমপানাদা ডো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 34, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে এমপানাদা ডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
