ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.9 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
লুপিন আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.3 Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
চিয়া বীজ গুঁড়ো
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 3.6 g |
| অদ্রবণীয় | 8.4 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম চর্বি উপাদান
- কম চিনি উপাদান
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো) কি উপযুক্ত?
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 26, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
