চিজ এবং পেঁয়াজ পাই
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 4.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- চিজ এবং ডিম থেকে প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.2 যোগ করে।
৪ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিজ এবং ডিম থেকে প্রোটিন সরবরাহ করে
- ক্যালসিয়াম এবং বি ভিটামিন প্রদান করে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রসেসড ময়দা এবং অতিরিক্ত লবণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজ এবং পেঁয়াজ পাই কি উপযুক্ত?
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে চিজ এবং পেঁয়াজ পাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
