চিজ বেকিং পাউডার বিস্কুট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চিজ বেকিং পাউডার বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটির গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং এতে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29.3 এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রাকৃতিক গাঁজন থাকায়, এটি ইনসুলিনের মাত্রা অনেক ধীরগতিতে বৃদ্ধি করে।
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এগুলো প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর কার্যত কোনো প্রভাব ফেলে না।
আলসী ক্র্যাকার
বেকিং পাউডার (বাড়িতে তৈরি, সোডিয়াম কম)-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজ বেকিং পাউডার বিস্কুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 310 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম যোগ করা চিনির পরিমাণ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের কম পরিমাণ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজ বেকিং পাউডার বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজ বেকিং পাউডার বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজ বেকিং পাউডার বিস্কুট কি উপযুক্ত?
চিজ বেকিং পাউডার বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
কোন বেকিং পাউডার (বাড়িতে তৈরি, সোডিয়াম কম)-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বেকিং পাউডার (বাড়িতে তৈরি, সোডিয়াম কম)-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অ্যারারুট স্টার্চযুক্ত বেকিং পাউডার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (19 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিজ বেকিং পাউডার বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
