সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 8.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- সাধারণ পিজ্জা ক্রাস্টের চেয়ে কম গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত স্তর
সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54, যা সাধারণ পিজ্জার ক্রাস্ট (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 8.4 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২৮ থেকে কমিয়ে ৩-এ নিয়ে আসে, যা খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়াকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ১০-এর খুব কম জিআই (GI) এবং ১-এর জিএল (GL) থাকার কারণে, এটি সাওয়ারডো ক্রাস্টের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল শক্তি প্রদান করে।
বাদাম আটা পিৎজা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.1 এই বিকল্পটি ৩-এর অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড প্রদান করে, যা উচ্চ জিএল-যুক্ত সাওয়ারডোর তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
নারকেল আটা
পিজ্জার ক্রাস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সাধারণ পিজ্জা ক্রাস্টের চেয়ে কম গ্লাইসেমিক সূচক
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- ফারমেন্টেশন হজমশক্তি উন্নত করতে পারে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 8.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট কি উপযুক্ত?
সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (54), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পিজ্জার ক্রাস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পিজ্জার ক্রাস্ট-এর সব ধরনের মধ্যে সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (28 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
