সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- মোট কার্বোহাইড্রেটের উচ্চ ঘনত্ব
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 3.2 g |
| অদ্রবণীয় | 4.8 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- অতিরিক্ত চিনি কম
- মোট কার্বোহাইড্রেটের উচ্চ ঘনত্ব
- প্রতি পরিবেশনে উল্লেখযোগ্য গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি) কি উপযুক্ত?
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 26, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
