কুইনোয়া ডাম্পলিংস
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 14.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
কুইনোয়া ডাম্পলিংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 14.4 যোগ করে।
১২ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুইনোয়া ডাম্পলিংস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুইনোয়া ডাম্পলিংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুইনোয়া ডাম্পলিংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 14.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুইনোয়া ডাম্পলিংস কি উপযুক্ত?
কুইনোয়া ডাম্পলিংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কুইনোয়া ডাম্পলিংস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুইনোয়া ডাম্পলিংস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
-
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে GI 50 - কুইনোয়া গ্রানোলা, দারুচিনি ও বাদাম সহ GI 45
-
ফারমেন্টেড স্টিমড কেক (কিনোয়া এবং মসুর ডাল) GI 45 -
সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ GI 53 -
গ্লুটেন-মুক্ত কুইনো পাস্তা GI 53 -
পপড কিনোয়া GI 53 -
কিনোয়া সবজি ভরাট GI 45 -
কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ GI 50
Logi অ্যাপে কুইনোয়া ডাম্পলিংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
