রাই আটা টাইপ ২০০০
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- খুব বেশি ফাইবারের পরিমাণ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
রাই আটা টাইপ ২০০০-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ জৈব রাই আটা (34)-এর চেয়ে বেশি।
১৬ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
জৈব রাই আটা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রাই আটা টাইপ ২০০০ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 305 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 62 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 13 g |
| দ্রবণীয় | 3.9 g |
| অদ্রবণীয় | 9.1 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব বেশি ফাইবারের পরিমাণ
- কম গ্লাইসেমিক সূচক
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- গ্লুটেন রয়েছে
- হালকা প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রাই আটা টাইপ ২০০০ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রাই আটা টাইপ ২০০০-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রাই আটা টাইপ ২০০০ কি উপযুক্ত?
রাই আটা টাইপ ২০০০ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন জৈব রাই আটা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জৈব রাই আটা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, রাই আটার খামির-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (23 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রাই আটা টাইপ ২০০০ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
