পেস্ট্রি ডো
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
পেস্ট্রি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
২২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 Whole wheat reduces the glycemic load and increases fiber, improving blood sugar response.
সম্পূর্ণ গমের পেস্ট্রি ডো (কম চর্বিযুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 Almond flour lowers the glycemic load and provides more healthy fats, making it better for insulin resistance.
বাদাম ময়দা
পেস্ট্রি ডো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেস্ট্রি ডো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 12 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেস্ট্রি ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেস্ট্রি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 27।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেস্ট্রি ডো কি উপযুক্ত?
পেস্ট্রি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ গমের পেস্ট্রি ডো (কম চর্বিযুক্ত)।
কোন পেস্ট্রি ডো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পেস্ট্রি ডো-এর সব ধরনের মধ্যে পেস্ট্রি ডো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (27 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পেস্ট্রি ডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
