পেস্ট্রি ডো
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
পেস্ট্রি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
২২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 Whole wheat reduces the glycemic load and increases fiber, improving blood sugar response.
সম্পূর্ণ গমের পেস্ট্রি ডো (কম চর্বিযুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour lowers the glycemic load and provides more healthy fats, making it better for insulin resistance.
বাদাম ময়দা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেস্ট্রি ডো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 12 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেস্ট্রি ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেস্ট্রি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 27।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেস্ট্রি ডো কি উপযুক্ত?
পেস্ট্রি ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ গমের পেস্ট্রি ডো (কম চর্বিযুক্ত)।
পেস্ট্রি ডো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পেস্ট্রি ডো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 27, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পেস্ট্রি ডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
