চাল ক্র্যাকার
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 86.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 72.3
- কম চর্বি উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
চাল ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 86.7 যোগ করে।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চাল ক্র্যাকার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 85 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- খুব কম অতিরিক্ত চিনি
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চাল ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চাল ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 86.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 72.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চাল ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?
চাল ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এয়ার-পপড পপকর্ন।
চাল ক্র্যাকার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চাল ক্র্যাকার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 72.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চাল ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
