অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 3.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- কম গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 36, যা সাধারণ এজিকিয়েল ব্রেড (36)-এর সমান। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.9 যোগ করে।
২৪ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
এজিকিয়েল ব্রেড-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 36 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.6 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 36 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা) কি উপযুক্ত?
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (36), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন এজিকিয়েল ব্রেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে এজিকিয়েল ব্রেড-এর সব ধরনের মধ্যে অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
