সাওরডো পাস্তা
GI 45 · কমGL 13 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
Logi স্কোর 6/১০
- সাধারণ পাস্তার চেয়ে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- এখনো একটি পরিশোধিত শস্য পণ্য
সাওরডো পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১০ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাওরডো পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
150
ক্যালোরি
30 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- সাধারণ পাস্তার চেয়ে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- ফারমেন্টেশন হজমশক্তি উন্নত করতে পারে
- এখনো একটি পরিশোধিত শস্য পণ্য
- মধ্যম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- ফাইবার বা প্রোটিনে উচ্চ নয়
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাওরডো পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাওরডো পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাওরডো পাস্তা কি উপযুক্ত?
সাওরডো পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সাওরডো পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সাওরডো পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সাওরডো পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
