সাওরডো টোস্ট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33.4
- পরিমিত ফাইবার থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
সাওরডো টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54, যা সাধারণ সাওরডো ব্রেড (54)-এর সমান।
২৮ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #174911 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাওরডো ব্রেড-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাওরডো টোস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 319 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 61.93 g |
| শর্করা (মোট) | 3.59 g |
| প্রাকৃতিক | 3.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 2.14 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.43 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.71 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত ফাইবার থাকে
- সাদা রুটির তুলনায় কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাওরডো টোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাওরডো টোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাওরডো টোস্ট কি উপযুক্ত?
সাওরডো টোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (54), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সাওরডো ব্রেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাওরডো ব্রেড-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সাওয়ারডো প্রোটিন ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (16 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সাওরডো টোস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
