সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 42 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35
- ফাইবার বা আঁশের ভালো উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (২৩)
সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ ক্লাসিক পিজ্জা ডো (80)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 42 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক পিজ্জা ডো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 225 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 43.76 g |
| শর্করা (মোট) | 1.49 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7.06 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 8.8 g |
| চর্বি | 4.37 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.67 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার বা আঁশের ভালো উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (২৩)
- কার্বোহাইড্রেটের উল্লেখযোগ্য পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 42; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 35।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো কি উপযুক্ত?
সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (80)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন ক্লাসিক পিজ্জা ডো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক পিজ্জা ডো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মাল্টিগ্রেইন পিৎজা ডো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (25 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
