পিজ্জার ক্রাস্ট
উচ্চ GI
টুকরা (56 গ্রাম)-এ GL 23.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42.2
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
পিজ্জার ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ ক্লাসিক পিজ্জা ডো (80)-এর সমান। একটি টুকরা (56 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 23.6 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক পিজ্জা ডো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিজ্জার ক্রাস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 23.6 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 46.4 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 63.3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 273 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52.73 g |
| শর্করা (মোট) | 1.59 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 1.01 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 8.01 g |
| চর্বি | 3.92 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.78 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.14 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত ময়দার ভিত্তি
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিজ্জার ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিজ্জার ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি টুকরা (56 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 23.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিজ্জার ক্রাস্ট কি উপযুক্ত?
পিজ্জার ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (80)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন ক্লাসিক পিজ্জা ডো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক পিজ্জা ডো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মাল্টিগ্রেইন পিৎজা ডো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (25 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পিজ্জার ক্রাস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
