সংস্কৃত বাদামী চাল
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 18 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- সাধারণ বাদামী চালের তুলনায় কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- এখনও মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
সংস্কৃত বাদামী চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 18 যোগ করে।
১২ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সংস্কৃত বাদামী চাল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 23 g |
| শর্করা (মোট) | 0.4 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 0.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সাধারণ বাদামী চালের তুলনায় কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- সম্ভাব্য প্রোবায়োটিক সুবিধা
- এখনও মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রসেসিংয়ের সময় কিছু পুষ্টি হারানো
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সংস্কৃত বাদামী চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সংস্কৃত বাদামী চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 18; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সংস্কৃত বাদামী চাল কি উপযুক্ত?
সংস্কৃত বাদামী চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সংস্কৃত বাদামী চাল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সংস্কৃত বাদামী চাল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সংস্কৃত বাদামী চাল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
