চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 8.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- কিছু সম্পূর্ণ শস্য রয়েছে
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ সম্পূর্ণ গমের ব্রাউন ব্রেড (55)-এর সমান। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 8.7 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 অঙ্কুরিত শস্যের রুটি ৩৬-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিআই (GI) এবং প্রায় অর্ধেক গ্লাইসেমিক লোড প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক ধীর এবং স্থিতিশীল রাখে।
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 ফ্ল্যাক্সসিড রুটি ৪৫-এর কম জিআই (GI) এবং ১৪-এর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাসকৃত গ্লাইসেমিক লোড প্রদান করে, যা খাওয়ার পরে গ্লুকোজের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া কমাতে সাহায্য করে।
ফ্ল্যাক্সসিড ব্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 খাঁটি সাওয়ারডো রাই রুটির জিআই (GI) ৪৮-এর মতো কম এবং এর গ্লাইসেমিক লোডও কম, যা মূল রুটির তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সাওয়ারডো রাই ব্রেড
সম্পূর্ণ গমের ব্রাউন ব্রেড-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 6 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু সম্পূর্ণ শস্য রয়েছে
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- প্রক্রিয়াজাত ময়দা এবং মিষ্টিকারক
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 8.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড কি উপযুক্ত?
চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি।
কোন সম্পূর্ণ গমের ব্রাউন ব্রেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ গমের ব্রাউন ব্রেড-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সম্পূর্ণ গমের ব্রাউন ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (24 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
