দারুচিনি রুটি
উচ্চ GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 12.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
দারুচিনি রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.3 যোগ করে।
২৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দারুচিনি রুটি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দারুচিনি রুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দারুচিনি রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দারুচিনি রুটি কি উপযুক্ত?
দারুচিনি রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ও দারুচিনি স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি)।
দারুচিনি রুটি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
দারুচিনি রুটি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 41, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে দারুচিনি রুটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
