হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা

GI 55 · মাঝারিGL 54 / কাপ4/10

মধ্যম GI

55 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 54 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36

Logi স্কোর 4/১০

হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ ক্লাসিক গ্রানোলা (60)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 54 যোগ করে।

১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

450

ক্যালোরি

65 g

কার্বোহাইড্রেট

8 g

প্রোটিন

15 g

চর্বি

প্রতি 100g

75%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেনগাছের বাদাম

থাকতে পারে: দুধচিনাবাদামসয়াতিল

হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 54; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা কি উপযুক্ত?

হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

কোন ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্রানোলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।