গমের ভার্মিসেলি
মধ্যম GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 67.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
- খুব কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
গমের ভার্মিসেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 67.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
গমের ভার্মিসেলি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গমের ভার্মিসেলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 78 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- কম প্রোটিন ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গমের ভার্মিসেলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গমের ভার্মিসেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 67.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গমের ভার্মিসেলি কি উপযুক্ত?
গমের ভার্মিসেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (58)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা গ্নোকি।
কোন গমের ভার্মিসেলি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গমের ভার্মিসেলি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভাজা সেমাই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (44 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গমের ভার্মিসেলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
