ভাজা সেমাই
GI 58 · মাঝারিGL 44 / ১০০ গ্রাম5/10
মধ্যম GI
58 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 44
Logi স্কোর 5/১০
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা সেমাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58, যা সাধারণ গমের ভার্মিসেলি (58)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গমের ভার্মিসেলি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা সেমাই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
370
ক্যালোরি
75 g
কার্বোহাইড্রেট
11 g
প্রোটিন
2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.6 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
50%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস
- জটিল কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি সরবরাহ করে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবারযুক্ত
- পরিশোধিত শস্য, আস্ত শস্য নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা সেমাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা সেমাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 44।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা সেমাই কি উপযুক্ত?
ভাজা সেমাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (58)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন গমের ভার্মিসেলি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গমের ভার্মিসেলি-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা সেমাই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (44 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা সেমাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
