পাতলা ময়দা
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 45.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
পাতলা ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ ইতালীয় পিজ্জা (70)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 45.6 যোগ করে।
১৩ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26 Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
স্পেল্ট পিজ্জা ডো - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
ফুলকপি পিজ্জা বেস
ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
ইতালীয় পিজ্জা - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 vegetarian
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 salami
সালামি পিজ্জা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22 ব্র্যান্ড: mama_cozzis
হিমায়িত পিজ্জা - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 wholethin crust
সম্পূর্ণ শস্য পিজ্জা ক্রাস্ট - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 bianca
হোয়াইট পিৎজা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাতলা ময়দা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 54 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- কম পরিমাণে যোগ করা চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবারের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাতলা ময়দা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাতলা ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 45.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাতলা ময়দা কি উপযুক্ত?
পাতলা ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো।
কোন ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (18 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পাতলা ময়দা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
