ইতালীয় পিজ্জা
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
- চিজ থেকে প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ইতালীয় পিজ্জা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কাঠবাদামের আটা গ্লাইসেমিক প্রভাব ২২ থেকে ১-এ নামিয়ে আনে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
বাদাম আটা পিৎজা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 সবজি-ভিত্তিক ক্রাস্টে পরিবর্তন করলে গ্লাইসেমিক লোড ২২ থেকে ৩-এ নেমে আসে, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস
ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনসমূহ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 vegetarian
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 salami
সালামি পিজ্জা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22 ব্র্যান্ড: mama_cozzis
হিমায়িত পিজ্জা - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 wholethin crust
সম্পূর্ণ শস্য পিজ্জা ক্রাস্ট - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 bianca
হোয়াইট পিৎজা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38 thin crust
পাতলা ময়দা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ইতালীয় পিজ্জা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিজ থেকে প্রোটিন রয়েছে
- কিছু খাদ্য আঁশ সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ইতালীয় পিজ্জা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ইতালীয় পিজ্জা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ইতালীয় পিজ্জা কি উপযুক্ত?
ইতালীয় পিজ্জা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা পিৎজা বেস।
কোন ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (18 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ইতালীয় পিজ্জা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
