হিমায়িত পিজ্জা
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
হিমায়িত পিজ্জা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ ইতালীয় পিজ্জা (70)-এর সমান।
২৯ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 Quinoa has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
সিদ্ধ কুইনোয়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, ideal for insulin resistance.
সূক্ষ্ম কাটা ফুলকপি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 Chickpea pasta provides more fiber and protein, which slows glucose absorption and improves insulin response.
ছোলা আটা গ্নোকি
ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
ইতালীয় পিজ্জা - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 vegetarian
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 salami
সালামি পিজ্জা - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 wholethin crust
সম্পূর্ণ শস্য পিজ্জা ক্রাস্ট - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 bianca
হোয়াইট পিৎজা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38 thin crust
পাতলা ময়দা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হিমায়িত পিজ্জা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হিমায়িত পিজ্জা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হিমায়িত পিজ্জা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হিমায়িত পিজ্জা কি উপযুক্ত?
হিমায়িত পিজ্জা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সিদ্ধ কুইনোয়া।
কোন ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (18 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হিমায়িত পিজ্জা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
