শাকাহারী পিজ্জার টুকরা
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 5.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.4 যোগ করে।
১২ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 These vegetables lower glycemic load and provide more micronutrients with less sodium and sugar than the original toppings.
গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.1 Cauliflower is significantly lower in glycemic load and carbohydrates, beneficial for insulin resistance.
ভাজা ফুলকপি ফুল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 They offer more fiber and fewer carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
তেলযুক্ত আর্টিচোক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- ফাইবার রয়েছে
- সবজি-ভিত্তিক টপিংস
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- যোগ করা চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শাকাহারী পিজ্জার টুকরা কি উপযুক্ত?
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ।
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শাকাহারী পিজ্জার টুকরা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
