শাকাহারী পিজ্জার টুকরা
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 5.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ ইতালীয় পিজ্জা (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.4 যোগ করে।
১২ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 These vegetables lower glycemic load and provide more micronutrients with less sodium and sugar than the original toppings.
গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Cauliflower is significantly lower in glycemic load and carbohydrates, beneficial for insulin resistance.
ভাজা ফুলকপি ফুল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 They offer more fiber and fewer carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
তেলযুক্ত আর্টিচোক
ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
ইতালীয় পিজ্জা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 salami
সালামি পিজ্জা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22 ব্র্যান্ড: mama_cozzis
হিমায়িত পিজ্জা - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 wholethin crust
সম্পূর্ণ শস্য পিজ্জা ক্রাস্ট - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 bianca
হোয়াইট পিৎজা - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38 thin crust
পাতলা ময়দা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- ফাইবার রয়েছে
- সবজি-ভিত্তিক টপিংস
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- যোগ করা চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শাকাহারী পিজ্জার টুকরা কি উপযুক্ত?
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ।
কোন ইতালীয় পিজ্জা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ইতালীয় পিজ্জা-এর সব ধরনের মধ্যে শাকাহারী পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (18 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শাকাহারী পিজ্জার টুকরা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
