খাদ্য স্টার্চ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 72.3
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
খাদ্য স্টার্চ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)।
১৯ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
খাদ্য স্টার্চ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
খাদ্য স্টার্চ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 85 g |
| শর্করা (মোট) | 0.1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.3 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- চর্বির পরিমাণ কম
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- খুবই কম ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ
- অত্যন্ত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের উৎস
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
খাদ্য স্টার্চ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
খাদ্য স্টার্চ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 72.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খাদ্য স্টার্চ কি উপযুক্ত?
খাদ্য স্টার্চ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া বীজ।
কোন খাদ্য স্টার্চ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে খাদ্য স্টার্চ-এর সব ধরনের মধ্যে খাদ্য স্টার্চ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (72.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে খাদ্য স্টার্চ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
