সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 27.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 27.6 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
তাজা আপেলের টুকরো অমিষ্টিত বাদামের মাখনের সাথে - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই এবং গুঁড়ো ফ্ল্যাক্সসিড মিশ্রণ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 27.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ কি উপযুক্ত?
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 23, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
