ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 6.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 53, যা সাধারণ সাদা পাউরুটি (75)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6.9 যোগ করে।
২২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 Lower glycemic load and no added sugars make it better for blood sugar management.
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 Has a lower glycemic index and more soluble fiber, leading to better glucose control.
সম্পূর্ণ রাই রুটি (১০০% সম্পূর্ণ রাই আটা) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Ultra-low glycemic load and high protein/fiber content, ideal for insulin resistance.
বাদাম ও বীজের রুটি (শস্যমুক্ত, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)
সাদা পাউরুটি-এর ধরনসমূহ
- GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 37
সাদা পাউরুটি - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2 keto
কেটো ব্রেড - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 seededlow sodium
কম কার্বোহাইড্রেট বীজ রুটি - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 ব্র্যান্ড: carbonaut
কার্বোনাউট রুটি স্লাইস - পুটকা প্রোবডি ব্রেডGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 ব্র্যান্ড: probody
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 high protein
প্রোটিন ব্রেড - পাউরুটির সাথে ডিম বেকGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 egg bake
- +67 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 44 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম প্রোটিন
- সম্পূর্ণ শস্য রয়েছে
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 53 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি কি উপযুক্ত?
ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (53), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সাদা পাউরুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাদা পাউরুটি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কেটো ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
