প্রোটিন ব্রেড

GI 35 · কমGL 1.8 / টুকরা6/10

নিম্ন GI

35 GI

টুকরা (30 গ্রাম)-এ GL 1.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6

Logi স্কোর 6/১০

প্রোটিন ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ সাদা পাউরুটি (75)-এর চেয়ে কম। একটি টুকরা (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.8 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

প্রোটিন ব্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 slice	30 g	1.8
2 slices	60 g	3.6

220

ক্যালোরি

18 g

কার্বোহাইড্রেট

20 g

প্রোটিন

6 g

চর্বি

প্রতি 100g

70%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

প্রোটিন ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

প্রোটিন ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি টুকরা (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রোটিন ব্রেড কি উপযুক্ত?

প্রোটিন ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সাদা পাউরুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাদা পাউরুটি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কেটো ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে প্রোটিন ব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।