শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 55, যা এটিকে মাঝারি GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 22 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য grains এর তুলনায়, শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে গড়ের উপরে স্থানে রয়েছে।
শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণকারীদের জন্য পরিমিত পরিমাণে উপযুক্ত।
Logi স্কোর: 5/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ শস্য এবং বাদাম থেকে ফাইবার সমৃদ্ধ
- ✓ বাদাম থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে
- ✓ উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের উৎস
- ✗ মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- ✗ অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- ✗ মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50g |
| শর্করা (মোট) | 15g |
| প্রাকৃতিক | 12.0g |
| যোগ করা | 3g |
| আঁশ | 4g |
| দ্রবণীয় | 1.2g |
| অদ্রবণীয় | 2.8g |
| প্রোটিন | 7g |
| চর্বি | 6g |
| স্যাচুরেটেড | 1g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5g |
| সোডিয়াম | 350mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 55, যা এটিকে মাঝারি GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 22 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি কি উপযুক্ত?
শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 22, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →