বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম)
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 47
- সাধারণ চিপসের তুলনায় সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- প্রক্রিয়াজাত শস্যজাত পণ্য
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এগুলো চিপসের মতো একই রকম মচমচে টেক্সচার প্রদান করে, কিন্তু এদের জিএল (GL) ৪৭-এর পরিবর্তে মাত্র ২, যা রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য অনেক ভালো একটি বিকল্প।
আলসী ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলো শস্যহীন, বাদাম-ভিত্তিক বিকল্প যা ক্র্যাকার বা চিপস খাওয়ার অভিজ্ঞতা দেয়, অথচ এদের জিএল (GL) অনেক কম, মাত্র ৮।
বাদামের আটা ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 ভাজা ছোলা একটি তৃপ্তিদায়ক, মচমচে স্ন্যাকস যার জিএল (GL) মাত্র ৮ এবং এতে থাকা বাড়তি ফাইবার ও প্রোটিন গ্লাইসেমিক রেসপন্স কমাতে সাহায্য করে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম) হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সাধারণ চিপসের তুলনায় সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- বেক করা, ভাজা নয় (কম চর্বি)
- প্রক্রিয়াজাত শস্যজাত পণ্য
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 47।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম) কি উপযুক্ত?
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো আলসী ক্র্যাকার।
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 47, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
