ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক

ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 14.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।

ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

এই ডাটাবেসে ক্লাসিক প্যানকেক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।