এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
- কম চর্বি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
২৮ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 স্প্যাগেটি স্কোয়াশ গ্লাইসেমিক লোড ১৯ থেকে ২-এ নাটকীয়ভাবে হ্রাস করে, যা এটিকে পাস্তা ডিশের জন্য একটি চমৎকার লো-কার্ব বিকল্প করে তোলে।
স্প্যাগেটি স্কোয়াশ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 এডামামে স্প্যাগেটি প্রথাগত অ্যাঞ্জেল হেয়ারের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GL ৬) এবং উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন ও ফাইবার প্রদান করে।
এডামামে পাস্তা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12 মসুর ডালের পাস্তা একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প যা গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ৬০ থেকে ২২-এ নামিয়ে আনে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
মসুর ডালের পাস্তা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 158 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 31 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 5.8 g |
| চর্বি | 0.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- মধ্যম প্রোটিন
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা কি উপযুক্ত?
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্প্যাগেটি স্কোয়াশ।
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
