মসুর ডালের পাস্তা
নিম্ন GI
কাপ (192 গ্রাম)-এ GL 23 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত
মসুর ডালের পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 22 (কম)। একটি কাপ (192 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 23 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #172420 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মসুর ডালের পাস্তা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মসুর ডালের পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 12 g | 1.4 |
| 1 কাপ | 192 g | 23 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 5.5 g |
| প্রোটিন | 24 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত
- মাঝারি কার্বোহাইড্রেট উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মসুর ডালের পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মসুর ডালের পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 22 (কম)। একটি কাপ (192 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 23; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মসুর ডালের পাস্তা কি উপযুক্ত?
মসুর ডালের পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (22), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মসুর ডালের পাস্তা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মসুর ডালের পাস্তা-এর সব ধরনের মধ্যে মসুর ডালের পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (12 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মসুর ডালের পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
