চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 19.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 19.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 একটি সুস্বাদু ফ্রিটাটা উচ্চমানের প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে, যা প্যানকেকের তুলনায় গ্লাইসেমিক লোড ১৬ থেকে ১-এ নামিয়ে আনে।
পালং শাক ফ্রিটাটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই সংমিশ্রণটি ১-এর জিএল (GL) সহ অনেক ধীর গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, যা প্যানকেকের ১৬ জিএল-এর তুলনায় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে।
হেম্প সিড সমৃদ্ধ কটেজ চিজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 33 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 19.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক কি উপযুক্ত?
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
