হলুদ চাল আল ডেন্টে
মধ্যম GI
কাপ (190 গ্রাম)-এ GL 34.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- কম চর্বি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
হলুদ চাল আল ডেন্টে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি কাপ (190 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 34.2 যোগ করে।
১৫ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হলুদ চাল আল ডেন্টে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 12 g | 2.2 |
| 1 serving | 190 g | 34.2 |
| 1 কাপ | 190 g | 34.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 0.1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- মাঝারি স্তরের প্রক্রিয়াজাতকরণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হলুদ চাল আল ডেন্টে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হলুদ চাল আল ডেন্টে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি কাপ (190 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 34.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হলুদ চাল আল ডেন্টে কি উপযুক্ত?
হলুদ চাল আল ডেন্টে-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কুইনোয়া (সেদ্ধ)।
হলুদ চাল আল ডেন্টে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হলুদ চাল আল ডেন্টে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হলুদ চাল আল ডেন্টে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
