আটা পেস্ট
GI 70 · বেশিGL 50 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 50
Logi স্কোর 2/১০
- খুব কম অতিরিক্ত চিনি
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
আটা পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১১ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 Chickpea flour has a much lower glycemic index and load, making it better for blood sugar management.
ছোলা আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, helping stabilize blood sugar.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29 Oat fiber flour has almost no digestible carbs and a negligible glycemic effect, ideal for insulin resistance.
ওট ফ্লাওয়ার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আটা পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
340
ক্যালোরি
72 g
কার্বোহাইড্রেট
9 g
প্রোটিন
1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- খুব কম অতিরিক্ত চিনি
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আটা পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আটা পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 50।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আটা পেস্ট কি উপযুক্ত?
আটা পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা।
আটা পেস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আটা পেস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 50, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আটা পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
