চালের ভার্মিসেলি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 46
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চালের ভার্মিসেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 চাল-ভিত্তিক নুডলসের তুলনায় এগুলোতে ফাইবার ও প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকায় তা গ্লুকোজ শোষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দেয়।
ছোলা আটা গ্নোকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 এগুলোতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুবই কম এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে, যা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ব্যবস্থাপনার জন্য এগুলোকে আদর্শ করে তোলে।
স্পাইরালাইজড জুকিনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চালের ভার্মিসেলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 364 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 0.1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- খুব কম ফাইবার এবং প্রোটিনের ঘনত্ব
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের উৎস
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
চালের ভার্মিসেলি দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চালের ভার্মিসেলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চালের ভার্মিসেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 46।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চালের ভার্মিসেলি কি উপযুক্ত?
চালের ভার্মিসেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (58)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা গ্নোকি।
চালের ভার্মিসেলি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চালের ভার্মিসেলি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 46, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চালের ভার্মিসেলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
