ভাজা শস্য

GI 60 · মাঝারিGL 67.5 / কাপ5/10

মধ্যম GI

60 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 67.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45

Logi স্কোর 5/১০

ভাজা শস্য-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ মৌলিক সিরিয়াল (75)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 67.5 যোগ করে।

১৫ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ভাজা শস্য হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

370

ক্যালোরি

75 g

কার্বোহাইড্রেট

10 g

প্রোটিন

3 g

চর্বি

প্রতি 100g

50%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

ভাজা শস্য এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ভাজা শস্য-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 67.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা শস্য কি উপযুক্ত?

ভাজা শস্য-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বুকউইট গ্রোটস।

কোন মৌলিক সিরিয়াল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে মৌলিক সিরিয়াল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (16.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ভাজা শস্য দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।