ভুট্টার আটা
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 111 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 74
- কম চর্বি উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
ভুট্টার আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 111 যোগ করে।
১৬ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ভুট্টার আটা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভুট্টার আটা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 365 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 87 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 0.6 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- প্রায় কোনও অতিরিক্ত চিনি নেই
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- অত্যন্ত কম ফাইবার
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত পরিশোধিত স্টার্চ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভুট্টার আটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভুট্টার আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 111; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 74।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভুট্টার আটা কি উপযুক্ত?
ভুট্টার আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা।
কোন ভুট্টার আটা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ভুট্টার আটা-এর সব ধরনের মধ্যে ভুট্টার আটা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (74 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভুট্টার আটা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
