ক্যানেলোনি পাস্তা
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 20.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (১৭)
ক্যানেলোনি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 20.4 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 গম-ভিত্তিক পাস্তার তুলনায় উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার উপাদান গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়।
ছোলা আটা গ্নোকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 একটি সম্পূর্ণ সবজি হিসেবে, এগুলি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ওপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে উচ্চ জলীয় উপাদান এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সরবরাহ করে।
স্পাইরালাইজড জুকিনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্যানেলোনি পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (১৭)
- কম ফাইবার উপাদান (২ গ্রাম)
- কম প্রোটিন ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্যানেলোনি পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্যানেলোনি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 20.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যানেলোনি পাস্তা কি উপযুক্ত?
ক্যানেলোনি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা গ্নোকি।
ক্যানেলোনি পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্যানেলোনি পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্যানেলোনি পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
