রাই ক্রিস্পব্রেড
মধ্যম GI
টুকরা (6 গ্রাম)-এ GL 2.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম-উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
রাই ক্রিস্পব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি টুকরা (6 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.5 যোগ করে।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রাই ক্রিস্পব্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 12 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম অতিরিক্ত চিনি
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মধ্যম-উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি-উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রাই ক্রিস্পব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রাই ক্রিস্পব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি টুকরা (6 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রাই ক্রিস্পব্রেড কি উপযুক্ত?
রাই ক্রিস্পব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড।
রাই ক্রিস্পব্রেড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রাই ক্রিস্পব্রেড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 42, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রাই ক্রিস্পব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
