পেননে পাস্তা
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 54 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩৬)
পেননে পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 54 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
পেননে পাস্তা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেননে পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 355 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 71 g |
| শর্করা (মোট) | 2.7 g |
| প্রাকৃতিক | 2.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 12.5 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বি কম
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩৬)
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের উৎস
- সামগ্রিক ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেননে পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেননে পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 54; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেননে পাস্তা কি উপযুক্ত?
পেননে পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পেননে পাস্তা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পেননে পাস্তা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (24 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পেননে পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
