গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ পেননে পাস্তা (50)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 36 যোগ করে।
১১ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
পেননে পাস্তা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- শূন্য যোগ করা চিনি
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- কম প্রোটিন এবং ফাইবার উপাদান
- দ্রুত রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধির সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 36; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে কি উপযুক্ত?
গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত মসুর ডাল পাস্তা।
কোন পেননে পাস্তা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পেননে পাস্তা-এর সব ধরনের মধ্যে গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (24 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
