সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 7.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24
- কম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.2 যোগ করে।
১৯ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
সম্পূর্ণ রাই রুটি (১০০% সম্পূর্ণ রাই আটা) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
বাকউইট স্টার্টার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত রুটি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 44 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড কি উপযুক্ত?
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (54), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 24, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
