ক্লাব ক্র্যাকার
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 56.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 47
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ক্লাব ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 56.4 যোগ করে।
২৫ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29.3 It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
বীজ-ভিত্তিক ক্রিস্পব্রেড (আলসী, চিয়া, কুমড়ো)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাব ক্র্যাকার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 67 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 23 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- প্রোটিন সরবরাহ করে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার সামগ্রী
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত এবং সোডিয়াম সমৃদ্ধ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাব ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাব ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 56.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 47।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাব ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?
ক্লাব ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড।
ক্লাব ক্র্যাকার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্লাব ক্র্যাকার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 47, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্লাব ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
