হটডগ বান
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 46.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- পরিমিত প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
হটডগ বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 46.8 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 শস্য অঙ্কুরিত করা অ্যান্টি-নিউট্রিয়েন্ট কমায় এবং পরিশোধিত ময়দার তুলনায় কম গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 এটিতে কার্বোহাইড্রেট উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি বেশি থাকে, যা ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আদর্শ।
বাদাম ময়দা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হটডগ বান হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 280 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 4 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত প্রোটিন উপাদান
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত গমের ভিত্তি
- অতিরিক্ত চিনি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হটডগ বান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হটডগ বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 46.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হটডগ বান কি উপযুক্ত?
হটডগ বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি।
হটডগ বান রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হটডগ বান এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 39, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হটডগ বান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
