সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২৫ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 27 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.6 g |
| অদ্রবণীয় | 3.6 g |
| প্রোটিন | 5.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| সোডিয়াম | 340 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন রয়েছে
- কম অতিরিক্ত চিনি
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- প্রসেসড শস্য পণ্য (টরটিলা) রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা) কি উপযুক্ত?
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
