সেদ্ধ সাদা চাল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
সেদ্ধ সাদা চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 73, যা এটিকে উচ্চ GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 20 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য grains এর তুলনায়, সেদ্ধ সাদা চাল গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বোচ্চদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
সেদ্ধ সাদা চাল রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়াতে পারে এবং ছোট পরিবেশনে খাওয়া উচিত।
Logi স্কোর: 3/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ Low fat content
- ✓ Naturally gluten-free
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Minimal micronutrient density
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28.2g |
| শর্করা (মোট) | 0.1g |
| প্রাকৃতিক | 0.1g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 0.4g |
| দ্রবণীয় | 0.1g |
| অদ্রবণীয় | 0.3g |
| প্রোটিন | 2.7g |
| চর্বি | 0.3g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1g |
| সোডিয়াম | 1mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সেদ্ধ সাদা চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সেদ্ধ সাদা চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 73, যা এটিকে উচ্চ GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 20 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেদ্ধ সাদা চাল কি উপযুক্ত?
সেদ্ধ সাদা চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (73)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
সেদ্ধ সাদা চাল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সেদ্ধ সাদা চাল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 20, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →