লাল চাল

GI 55 · মাঝারিGL 27.5 / কাপ6/10

মধ্যম GI

55 GI

কাপ (195 গ্রাম)-এ GL 27.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14.1

Logi স্কোর 6/১০

লাল চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ সেদ্ধ সাদা চাল (73)-এর চেয়ে কম। একটি কাপ (195 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 27.5 যোগ করে।

৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

লাল চাল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 serving	185 g	26.1
1 কাপ	195 g	27.5

121.6

ক্যালোরি

25.67 g

কার্বোহাইড্রেট

2.53 g

প্রোটিন

0.84 g

চর্বি

প্রতি 100g

35%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

লাল চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

লাল চাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি কাপ (195 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 27.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14.1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল চাল কি উপযুক্ত?

লাল চাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

কোন সেদ্ধ সাদা চাল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সেদ্ধ সাদা চাল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কালো চাল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10.6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে লাল চাল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।